什么是幸福?幸福人群的五大特点

心理导读:什么是幸福?幸福人群每天会做出五个能够提高他们幸福感的决定。 ——www.xinli001.com

幸福 情绪

 

我和我的研究团队刚刚完成了一项 “关于幸福人群和不幸福人群在生活方式上的差别” 的研究。由于我们对幸福人群的几大特点较为感兴趣,因此我们通过30种不同的调查来研究幸福的表现。这些调查主要在于研究人们的消费习惯,消费选择,价值以及个人特性。而研究结果表明:

幸福人群每天会做出五个能够提高他们幸福感的决定。

那么在我们研究的基础上,幸福人群和不幸福人群之间的五个重要区别是指哪些呢?

一、幸福人群可以合理安排他们的金钱。

有一件事是每个人每天都会做的,那就是做预算和查看消费记录,这样他们就不会冲动消费。研究表明当人们有着一个明确的目标时,他们可以更好的合理安排他们的金钱。而你的目标有可能是还信用卡债,为以后舒适的退休生活省钱又或者开始存钱以备不时之需。我们的资料表明如果现在你可以合理的安排你的金钱,以后你将会从中受益。

二、幸福人群往往将他们的钱用在获取人生经验上,而不是物质享受。

研究过程中有十年的时间在研究将金钱用于物质享受,而是其用于获取人生经验上的影响。而这同时也有力的证明了当人们将钱用在获取人生经验时比将钱用在物质享受的时候要更加开心。资料表明,习惯将钱用于获取人生经验上的人往往会比注重于物质享受的人更幸福。

三、幸福人群乐观的对待他们的过去。

与其他生物不同,人类能够通过回想过去的生活以及设想以后的生活来回顾过去并且展望未来。资料表明,幸福人群在回顾过去时,他们会再次体验到当时的快乐,而忽略过去的烦恼。当他们回顾过去的时候,他们往往注重于那时美好的记忆而不是停留在那些让人伤心的回忆里。

四、幸福人群能够感知到别人的情感。

有一些人能够很容易的感受到别人的情感。他们在那些快乐或悲伤的经历中对别人的情感很是敏感。研究资料表明,当别人给予那些所谓幸福人群温暖的微笑时,他们也会回应对方一个微笑并且自己也会觉得心里暖暖的。因此,如果你多关心他人的情感你会比以前更加幸福。

五、幸福人群生活在一个优秀的群体中。

当一个人的三个基本心理需求:自控,能力,归属感被满足与认可的时候,他就是这个世上最幸福的人。大概有成千上万个研究证明了心理需求的满足对人们幸福感的积极影响。资料显示这些心理需求能够被这个人所处的群体所满足。感到幸福的人们都说他们对自己生活的地方有着强烈的归属感,并且他们离家的时候,他们会很想要回家。

BeyondThePurchase.Org这个网站能够帮助人们在他们的消费习惯(你要怎么花你的钱,花在什么人身上)和幸福感之间建立联系。想要了解什么会影响你的想法和你的消费,那么就登录或者在这个网站上注册,做几个关于消费习惯的小测验:

1、你这几天的幸福感是怎样的程度? 做做我们幸福感和生活满足感小测验,看看你的幸福感的能得几分。

2、一些人喜欢那些新奇的小玩意儿,而有些人是美食家。你会把你的钱花在哪一方面上呢? 消费经验测试可以让你知道哪一方面是你比较倾向于去消费的。

3、你对你生活的地方是怎么看的?你比较想要生活在哪里?生活地区品质可以告诉你你对于邻里之间各个方面的满意程度是怎样的。

4、你同时也可以通过金钱安排小测验来了解你对于金钱安排的能力,并且当你对照津巴多时间观量表时,你可以知道你是比较关注于过去,现在还是未来。

译者:nimo1992

来源:psychologytoday.com

【本文由壹心理用户 nimo1992 翻译,经由壹心理编辑。非商业转载须保留译者、壹心理与本文链接。商业使用请联系壹心理

心理延伸

心理FM:输在起跑线上,能赢得人生

心理测试:你缺乏哪方面的见识?

视敏感度游戏:坏点 Dead Pixel 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s